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身長アップには、オルニチンの含まれたしじみのお味噌汁などを積極的に食事に取り入れるようにしましょう。
オルニチンなんて成分を聞いたことがないという人でも、しじみにたくさん含まれている成分といえば、分かるかもしれませんね。
そこでオルニチンと身長との関係について、ブログやサイトなどで調べてみることにしました。
オルニチンというのは、アミノ酸なのですが一般的なアミノ酸のようにタンパク質にはならずに体内で活躍します。
二日酔い防止に効果のあるとされるしじみのお味噌汁ですが、このオルニチンという成分が大きく関係しているのです。
オルニチンかアルギニンのどちらか一つを摂取するのではなく、両方を摂取することでかなり高い相乗効果があるようです。
そしてこのオルニチンには、身長を伸ばすという効果があることをご存知でしょうか。

オルニチンには、筋肉を増幅するという効果があることが最近の研究で分かってきています。

オルニチンの摂取で成長ホルモンの分泌が高まると身長だけでなく、様々な効果が期待されます。
身長を伸ばすのに必要なのも、この成長ホルモンですが、オルニチンは、成長ホルモンの分泌を促してくれるんです。
身長を伸ばしたい場合、オルニチンだけではなく、アルギニンという成分も一緒に摂取すると成長ホルモンの分泌が更にアップするといわれています。
成長ホルモンというのは、実は30歳ぐらいになると体内で分泌されなくなってくるんだそうです。
オルニチンを摂取することで成長ホルモンの分泌が促されることでお肌の老化や筋肉の衰えを防止することができます。
どちらかというと、アルギニンのほうが成長ホルモンの分泌力が高く、オルニチンはそれを高めるという感じでしょうか。
このオルニチン効果は、成長ホルモンに関係しているのですね。
このため、オルニチンは、遊離アミノ酸と呼ばれていて、体内で必要な時に働いてくれます。オルニチンという栄養素、肝臓が正常に働くことをサポートしたり、免疫力を高めたりする体にとって大切な成分です。
身長を伸ばしたいなと思っている人は、ぜひオルニチンとアルギニンを毎日摂取してみるといいですね。
身長を伸ばしたい子供だけでなく、健康や美容のためにもオルニチンをしっかりと摂取していきたいですね。
オルニチンの効果としても知られる基礎代謝力のアップや美肌効果、ダイエット効果などですね。