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オルニチンとは、人間の体内に存在する成分で、肝臓の機能を正常に保つ重要な役割を持っています。
オルニチンを摂取することで肝臓の働きを助け、アンモニアを解毒、疲労を回復していきます。
オルニチンサイクルと呼ばれるこの働きによって、肝臓はアンモニアを尿素に変えて排出することができます。
このオルニチン、お酒をよく飲む人や大好きな人にとっては、とっても大切な成分なんです。
オルニチンという成分の名前を知らなくても、お酒を飲む時に、しじみのお味噌汁を飲みなさいって言われたことがある人もいるのではないかと思います。

オルニチンという成分は、しじみ以外の食品にはあまり含まれていないため、食事で摂取するのは難しいようです。
その他にもオルニチンという成分には、成長ホルモンの分泌を促進するため、基礎代謝が向上します。

オルニチンは、血液に溶けこみ、体内をめぐって肝臓にたどり着き、アンモニアの解毒を促進します。
ただし、サプリメントでオルニチンなどの成分を摂取する場合には、摂取目安量をきちんと守るようにしましょう。
オルニチンについてブログやサイトなどで調べてみると、食品にはほんの微量しか含まれていない成分なんですね。
でも、しじみって小さいから一日に必要なオルニチン量を摂取しようとするとかなりたくさん食べる必要があって大変ですよね。
このオルニチンという成分は、二日酔いだけでなく、体全体の疲労回復に役立っているんですね。
でも、しじみだけは他の食品に比べると飛び抜けてオルニチンが含まれているんです。
このためオルニチンは、ダイエット効果も期待できる成分だと言われているんですね。
私も、随分若い頃、毎晩のように飲んでいたのですが、年上の人達からしじみのお味噌汁がいいんだよと教えてもらいました。
二日酔いやダイエットに効果のある成分、オルニチンについてブログやサイトなどで調べてみましょう。
オルニチンを摂取したい場合には、この成分を含むサプリメントで摂取することがいいのではないかと思います。
サプリメントであれば、オルニチンなどの必要な成分が手軽に摂取できるのでお勧めです。
オルニチンが不足していると、肝機能が低下し、アンモニアが解毒されずに疲労がたまっていきます。
オルニチンなんていう成分の名前は誰も知らなかったと思いますが、しじみのお味噌汁を飲めば二日酔い防止になるんだと言われて驚いたことを覚えています。