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健康的な食事、規則正しい生活、それができれば言うことありませんが、大多数の人が、それを行えるというわけではないでしょう。
実際５月病になると、食事を作るのも億劫になった経験があります。
ともかく、精神への負担は、いつか突然悪い結果を招きかねないので、５月病にもよくよく注意が必要であるのではないかと思います。５月病の際、気力がうせたり、集中力がかけたり、思考力が落ちたりすると、どうしても生活スタイルに影響があることになるでしょう。
しかし、もしも仮に５月病になってしまったら、何かとやる気が出ないで、食事にそこまで気が回るのかといわれると、どうしてもつらいところでしょう。

５月病、そこから抜け出すために、もがき苦しんだりするのはよくありません。
もしかしたら５月病かもしれないと、そう思ったら、早めにストレス解消の方法を考えて対処しましょう。
結果として、余計にストレスがたまりやすくなり、５月病を悪化させてしまうのかもしれません。
そうなると、インスタントやレトルトなんかに手を出してしまいがちで、食事のバランスも乱れがちになるでしょうね。
そもそも、そういう生活ができるのであれば５月病なんてものは、この世の中に現れたりしないと思います。
やはり５月病は、非常に面倒なものですね。
新入社員が研修を終えて、実務に参加するようになってから、理不尽なことの多さに悩んだりし始めるのがちょうど六月らしく、最近では５月病よりも6月病だそうですが。
若年層の、労災認定された自殺が多く存在しているみたいですが、それについても、５月病に関係していることがあるのかもしれません。

５月病の対策をするといっても、いったいどうやればそんなことができるのでしょうか。
５月病に負けない程度のポジティブさは、生き延びるための知恵として身につけておきたいスキルですね。
人に相談したり、思い切って休みを取って映画でも見に行くとか、そういう気楽さこそが５月病にはよく効くのかもしれませんね。
そう、やはり健康的な食事、食生活というものはとても大事で、５月病などに動じない精神も、健康な体があってこそだと思います。
楽天家が幸せになれるとは限りませんが、幸せな人はどこか楽天家的な一面を持っているような気がします。
一年間は十二ヶ月もあるのですから、一月の間、５月病に苦しみそうなときだけでも、楽天家であっでもいいのではないでしょうか。
誰もがストレスを感じ、それが蓄積してしまうのが現代社会、だからこそ、５月病も深刻になるのでしょう。