健康と病気の最前線

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血中コレステロールを下げるためにはもともと血中コレステロールの多い食品を控えるのは絶対条件。
このレシピに疑問を持ったのは私だけではなかったようで、会場内は一気にざわめきました。
勿論少なくはないので食べすぎは禁物ですが、卵は自力で血中コレステロールを上げても、又、自力で下げる働きがあるんですって。
このセミナーは今日で3回目、シリーズ化されていて、今回のテーマは血中コレステロールを食べるというものでした。
セカンドライフをエンジョイするためには、まずは定年を迎えるまで生きていなければならない訳で、それも元気でないと何の意味もないんですよね。
考えてみれば、よく知っているのに知らない物質、それが血中コレステロールですよね。

血中コレステロール対策として避けては通れないのが食生活の見直し、毎日食べるという行動で、簡単にその値を調整出来るのだそうですね。
そうしたブログやサイトを参考に一日一品、血中コレステロールの値を考えたレシピを披露すれば、あっと言う間に料理上手主婦になれるのではないかと思います。
そこで今日は、多くの成人病の素となる血中コレステロールが課題として取り上げられたようです。
血中コレステロール対策の基本はあくまでも食べ過ぎ厳禁ですから、どんなヘルシーレシピも、ほどほどに食べる事が一番大事なんだそうですね。
世の中には血中コレステロールの高い食べ物と低い食べ物とが存在します。
けれど、どの食材にどれだけの血中コレステロールが含まれているのかを実際に把握して毎日の調理をしている人は少ないのではないでしょうか。
病院や学校の栄養士さんとかになれば別だと思いますが、普通の家庭の主婦では、正直言って難しいですよねぇ。
最近はヘルシーブームなので、血中コレステロール対策と言えるレシピが、一般のブログやサイトにも沢山掲載されていますよね。
やはり大事な事は、全てのジャンルの食材をバランス良く取り入れた献立を考える事。
ちょうどいい機会なので、母を誘ってその血中コレステロールの話を聞きに行って来ました。

血中コレステロール対策のお薦めレシピの一つがニラ玉なんだそうですが、血中コレステロールの高いと言われる卵を使っていいの。
でも、意外と私たちの食物と血中コレステロールとの関係に対する誤解が多いという事に今日気が付きました。
つまりね、卵は善玉と悪玉と呼ばれる二つの血中コレステロールに関わっているらしんですよ。
当然血中コレステロールの低い食材を組み合わせたレシピは最高のヘルシーメニュー。
今日は地元の信用金庫さん主催のセカンドライフを楽しむための講座というのに参加しました。
血中コレステロールの値を下げる効果が期待出来そうな料理レシピをいくつか紹介してくれました。
でも、卵は私たちが思っているほど血中コレステロールを含んでいる訳ではないそうですね。
いくら、お父さんの血中コレステロールを下げるためだからと言って、毎日野菜ばかりのおかずでは、子供たちが栄養不足になってしまいます。
だから、ニラのように血液をサラサラにする働きを持つ香味野菜と一緒に調理すると立派な血中コレステロール対策レシピになるという訳なんですね。