健康と病気の最前線

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疲労を重ねてしまったために、命を落としてしまった人もたくさんいます。
確かに、「足が疲れたな」と思った時にマッサージをすると気持ち良いですよね。
疲労の回復マッサージで「疲労が取れた」「不快感が解消された」という人も多いので、疲労を蓄積しやすい人は疲労の回復マッサージを覚えておくと良いですね。
目の疲労の回復マッサージは、「掌を擦り合わせて、十分に手が温かくなったと思ったら、掌で目を覆う様に置く」「それから人指し指と薬指、中指で頭蓋骨の眼球の部分押す」ことで疲労の回復を図ります。
まずは、目の疲労の回復マッサージから。
パソコンを使用する仕事が増えてきた現代、やはり目の疲労は深刻です。
調べてみると、やはりマッサージは疲労の回復効果があるみたいです。
頭の疲労の回復マッサージに関しては「両手の指全てを使って、まずは頭の頂上とこめかみを圧迫する」「その後、手で拳を作り頭全体を軽く叩く」事を行います。
続いて、疲労の回復のマッサージは「目と頭蓋骨のくぼみの間を上記に挙げた指で押す」「その後、目を閉じて三本指でまぶたの上から押す」という作業を行います。

疲労の回復というとつい「薬」を頼ってしまいがちですが、最初にこの様なマッサージを行ってみて効果があれば、薬を飲まずに済みます。

疲労の回復マッサージには頭に行うものもあります。
頭の疲労の回復は思考をスッキリさせる事ができますのでお勧めですよ。疲労の回復といえば、真っ先に思いつくのがマッサージです。
また、足のむくみや疲れを取るなら手と足のツボを押す方法があります。
それに、疲労の回復マッサージの方法を知っておけば、身体に異変が起きた時にマッサージで対応する事ができます。
ここでは、そんな「疲労の回復をさせるためのマッサージ」について書いてみたいと思います。
また、「合谷」は月経の時の痛みにも効果がありますので、疲労の回復以外にもこの様な症状がある時はこのツボを押してみて下さい。
他にも、疲労の回復マッサージには色々な種類があります。
これで本当に疲労の回復ができるのと思うくらい簡単です。
これが目の疲労の回復マッサージです。
「老宮」は疲労の回復以外にもイライラしている時に有効ですし、「手三里」は精神的な疲れや胃腸の疲れを改善してくれます。
疲労の回復は、現代社会に生きる人にとって非常に重いテーマです。
手のツボには「老宮（ろうきゅう）」「手三里（てさんり）」「合谷（ごうかく）」などがありますが、これを押すことで疲労の回復ができるのですね。
そうならない為にも、自分の身体のために疲労の回復を心がける事が必要です。