健康と病気の最前線

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ドライアイの原因はズバリ、目の使いすぎ、これだと思っていませんか。
確かに、目を酷使する事は、多くの眼科系の疾病の原因となる事は間違いないでしょう。
特に加齢とともに、肌と同じく目だって保湿成分が失われて来ますから、それもまた十分原因になります。
ドライアイというのは、涙液が十分に出ない事が原因で発症する疾患です。

ドライアイの原因は目の血流や涙液の分泌の悪さにあります。
とにかく、ドライアイは日本名を「角膜乾燥症」という位で、目が乾く、目が乾燥するといった事があれば、たちまち発症の原因になってしまうのです。
ですが、実際にはパソコンや携帯電話を使う事自体が根本的な原因ではないのです。

ドライアイを発症する人の多くは、やはり携帯電話やパソコンなどをよく使う人で、それが原因だとされています。
が、しかし、ドライアイはパソコンや携帯電話を使わない人だって発症する可能性は大いにあるのです。
後、現代社会においては、ストレスもまたドライアイの大きな原因の一つになっていると言われていますね。
つまり、いくら長時間パソコンや携帯電話を使っていても、その間涙さえちゃんと出せれば、回避出来るはずなんですけどねぇ。
実際には、どうしても必死に目を見開いて画面を見つめてしまうため、それが原因となり、ドライアイになってしまうと言ったところでしょうか。
ある調査によると、パソコン作業時の瞬きの回数は、屋外を歩行している時の約5分の1程度にまで減少するそうですからね。
でも、私たちの目は、瞬きしないと涙液が出ない仕組みになっているため、その回数を減らすような状況にあれば、それが原因でドライアイになるのです。
そこで、なるべく深く瞬きをする事で、一度に多量の涙液を出し、緩和するという作戦もあります。
これが正しい対策を練るための正しい第一歩なのではないかと思います。
そうしたドライアイの原因と対策は、健康関連のブログやサイトにもいろいろ載っていますから、一度じっくり調べられてみてはいかがでしょうか。
ですから、エアコンなどで空気の乾燥している部屋に長時間いるのも結構危険。
また、こまめに目の周囲を軽く押したり、暖めたりするだけでも随分違いますから、とにかくドライアイの原因をきちんと知る。
なので、いくら長時間パソコンや携帯電話を使っていても、こまめに瞬きして、涙の分泌や血流を促進する事で、その原因は大幅に回避出来るものと思われますね。
ただし、そればかり意識していては、ドライアイは防げても、集中力が低下し、肝心の仕事などに支障を来す心配もあり。