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そのために「自分には意識していない意識があり、その意識が自分を支えている」と潜在意識を大切にしてあげることもメンタルヘルスには有効です。

潜在意識は、実は心理学では「意識できない意識」とされています。
実は、潜在意識はその人の行動や思考を自分でも無意識に左右しているのです。
よく「自分に嘘はつけないから」という言い方がありますが、それも「潜在意識が嘘をつかせない」と言い換えてもいいかもしれません。
潜在意識には、その人本来の姿があらわれ、本当に欲しているものや、抑え込んでいる感情などがおさめられています。
ついやってしまうクセや考え方も潜在意識が、そうさせていると考えてもいいでしょう。
この潜在意識というものは、自分が思っている以上に、本当の自分です。
潜在意識を意識する、というのはちょっと不思議なことですが、これが心の健康維持や、ストレスの緩和につながるのです。
潜在意識を、できるだけ「自分には意識していない本当の意識があるのだ」と意識するようにして、行動したり、思考するようにすることが大切です。

潜在意識は、その人の個性でもあります。
しかし潜在意識をうまく解放してあげれば、心の平穏が取り戻せたり、難しい考えごとの結論がスムーズに出たり、積極的に行動できるようになります。
潜在意識をコントロールすることは、非常に難しいとされ、その理由は、潜在意識というものが、その人個人の「考えグセ」ともいえるからです。
そのためには潜在意識についての情報を、サイトやブログ、掲示板などで集めて、潜在意識の有効な活用の仕方を学ぶのもいいかもしれません。潜在意識とは、自分でも考えてはいないようでいて、実は心の中でしっかりと息づいている意識のことをいいます。
意識できない意識である潜在意識を、どのように開放したり、コントロールするかは、その人がどれだけ自分自身を大切にできるかにかかっています。
「もしかしたらうまくいかないかも」とか「もしかしたらうまくいくかも」と考えるとき、それは潜在意識がそうさせているのです。
ですから潜在意識をあまりに抑え込み過ぎると、心が壊れそうになったり、何も考えられなくなったり、何も行動できなくなったりするので要注意です。
潜在意識をコントロールできるようになるには、訓練も必要ですし、自分自身をどれだけ信じてあげられるかにかかっています。
どのようにとらえるかを学ぶために、さまざまなサイトやブログ、掲示板などで情報を集めると、潜在意識の利用法が素早く学べるかもしれません。
ですから潜在意識の中ではわかっていても、自分では何か行動したり、考え込んだりしているときには、まったくわかっていないことが多いのです。