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現にリセット ダイエットを実践した方の中には、炭水化物を抜くのが辛かったという方が大勢います。
ですからリセット ダイエットでは、麺類、ゴハン類、パン類が食べてはいけない食材になります。
様々な食材を食べることができないので、リセット ダイエットは辛いダイエットと考える方もいるでしょう。
しかし、皆さんリセット ダイエットを無事にやりぬき、体重を落としています。
当然、ケーキやお菓子もリセット ダイエットでは食べることができません。
ただ、リセット ダイエットではおかわり禁止のルールがあり、これも守らなければなりません。
効果の現れ方には個人差がありますが、リセット ダイエットを実践した方は3キロ程度体重を落としています。