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しっかり栄養のことも考えて味噌のカロリーも気にしながらの食生活は、大変なものです。
味噌汁の中に入れる具の材料によっても、変るようですがよく耳にするのは平均的に50キロカロリー以下だといわれています。
カロリーを気にしだすと、味噌汁の中に入れる具さえも気になりだしてしまうものです。
味噌が具に染みこんでしまえば、たとえ具だけを口にしても、それ以上のカロリーをとってしまっているのではないかと考えてしまいます。
だって、味噌ラーメンなんて食べられなくなってしまいますよ。
味噌のカロリー、他にも食べ物のカロリーは気になるものですけど、ある程度の抑制だけで十分なのではないでしょうか。
だったら、味噌汁の具と汁を、両方口にしたほうが体にいいのではないかと、私は思います。

味噌のカロリーを気にするのならば、具にも気を配って料理すればいいだけのことですよね。
それでもカロリーがどうしても気になってしまうというのだったら、味噌を使わないですまし汁のようなものを食することでもいいのではないでしょうか。
味噌の濃さによっても、そのカロリーは変ってくるものですよね。
味噌のカロリーばかりを気にしすぎてしまって、汁物にしてみても具を口にしたいといったことばかりしていては、栄養の偏りも出てきてしまいます。
味噌自体にも栄養はあるのですからきちんと食したほうが、いいに決まっています。味噌と言うものにはどれほどのカロリーがあるのでしょうか。
せめて味噌汁という日本特有の料理では、カロリーは気にしなくてもいいかと思います。
味噌ラーメンのカロリーを気にしてしまったら、麺ももちろんのこと中に入っている具、そして一番だしがでているスープ、これらを無駄にしなければいけないのですから。
かといって、実際は味噌汁の具に染み込んだカロリーはそんなに気にするようものではないということでもあるのです。
好きなものを制限している生活は、我慢と苦しさだけで何も楽しいことはありません。
日本人なら必ず一日は口にする味噌汁、これすら気にしてしまっていては栄養が偏ってしまって将来自分の体は、ボロボロになってしまっているかもしれません。

味噌カロリーだけを気にしていたら、将来どんな状態の体になってしまうのでしょうね。
他の具のカロリーを減らしていけば、味噌自体のカロリーはたいしたものではないので、満腹感を得られるくらいに食べても問題ないと思います。