病気と健康最前線

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便秘薬とひとことでいっても、大きく分けて4種類あって、それぞれ症状の具合で使い分けていく必要もあることを知っておくほうが良いでしょうね。
また症状にあっていないと、身体に負担がかかり、体力を消耗してしまったり、腹痛に悩まされたりする危険もあるのが便秘薬です。
もっとも頑固な症状におすすめなのは直接、腸に蠕動運動を促すタイプの便秘薬になりますが、習慣性が強いのが難点です。
また食物繊維が腸内で膨らむ性質を生かした便秘薬もあり、習慣性が少ないのでおすすめですが、2〜3日飲み続ける必要があります。
服用して症状を解消することが悪いわけではありませんし、必要な場合もありますが、症状にあったものでないと身体に負担がかかるのが便秘薬です。
このように便秘薬といっても、症状に合わせた種類を選ぶことも重要になってきますので、自分の症状がどういう感じかも把握しておくべきですね。
医師の中には基本的には便秘薬を使わず、食物繊維を豊富に摂取し、運動で、腸の蠕動運動を促すことをすすめている方も多いのです。
とはいえ症状が辛くて仕方ない、腹痛を越えて、吐き気まで出てきている場合は便秘薬を服用するというのは仕方ないと言えるでしょう。
もっとも避けなければならないのは、便秘薬なしでは排便できなくなってしまうことでもありますので、緊急事態以外は避けるべきでしょう。
便秘薬でも腸内に溜まっている便が硬くなってしまうと出にくくなってしまうので、柔らかさを与えるというサポート的なものもあります。
しかしながら意外と辛い症状を楽に解消するために自分の症状にあっていないけれど、効果は素早い便秘薬を選ぶ傾向が強いようです。
理由はよほど症状がひどく、お腹が膨れてくるような場合以外で便秘薬を服用すると、腸内の善玉菌も排出されてしまうからなのだそうです。
便秘薬についてのサイトやブログ、掲示板を使って情報を集めていき、便秘薬のいろいろなタイプも詳しく調べてみましょう。
たとえば酸化マグネシウムのような便秘薬は腸内に溜まっている便のカサを増やして、便意を催させるもので、多めに水を飲むと効果的です。

便秘薬はその名の通りに腸内に溜まってしまっている便を速やかに排出させる役割と効果を持っているのですが、過剰に服用するのは危険です。

便秘薬を選ぶに当たって、自分の食生活や生活習慣を見直して、そのうえで選んだほうが、意外と無理なく解消できる場合もあります。
なお服用している薬がある場合には、便秘薬も性質を考慮する必要があり、身体に負担の少ないものを選ぶ方がいい場合も多いのです。
ただし習慣的に症状が起こっている場合、腸内に溜まっている便を膨らませて、蠕動運動を促す便秘薬を使用するほうが良いようです。
もしも便秘薬の効果が強過ぎた場合には、乳酸菌が含まれている食べ物を摂取して、腸内環境を整えてあげるとバランスが取れます。
うまく自分の症状の度合い、タイプを把握して、選んであげておけば、速やかに解消することをサポートしてくれるのが便秘薬です。