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これを守ることによってリセット ダイエットが食事を見直すきっかけとなり、通常の食事に戻してもリバウンドしないのです。
炭水化物、油分、糖分を抜いた食事を摂るのがリセット ダイエットです。
ただ、リセット ダイエットを終了して通常の食事に戻したらリバウンドしてしまうのではないかと考える方もいるのではないでしょうか。
リセット ダイエットは炭水化物、油分、糖分の摂取に制限がありますが、脂分の少ない肉類や魚類、野菜類、海藻類などは食べても良いダイエットです。
炭水化物、油分、糖分を抜く食事をするのは、リセット ダイエットでは1週間です。
薬のようなサプリメントを飲むダイエットとは違うので、リセット ダイエットは副作用が出にくいと考えて良いと思います。
食べても良い食品を皿いっぱいに盛ったら、リセット ダイエットではおかわりをしてはいけません。