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インターネット上には顔のシミの方法について詳しく解説しているサイトもありますから、参考にして実践すると良いでしょう。

顔のシミも食事の代わりにリンゴを食べたり、ヨーグルトを食べたりするようです。
ある日無意識にテーブルの上にあったチョコレートを食べていたとも書かれていますから、顔のシミよりもハードだったでしょう。
本の中では、森三中のメンバーであり脚本家の妻でもあるお笑いタレントは、3食のうち2食をダイエット用ドリンクにしているようでした。
ですから、森三中で脚本家の妻が実践している置き換えダイエットも顔のシミに似ているように思います。

顔のシミは数日間断食をしたら後は通常の食事に戻るので、森三中のメンバーが行っていた置き換えダイエットよりもハードルは低いかもしれません。