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そして、この遊離脂肪酸が、全身を巡っている間に有酸素運動をすると、エネルギーとして発散されるから揉んだ部位が痩せられる、これがこの脂肪 ダイエットの原理です。
さらに、エクササイズの後すぐに入浴すると最もよく効果が出るそうなので、お風呂に入る前にぶるぶる脂肪 ダイエット、そんな生活習慣を付けるといいかも知れませんね。
そして、その直後に6分間で10種類のブルブルエクササイズを行なう、それが長田式ぶるぶる脂肪 ダイエットです。
すると、リパーゼという脂肪分解酵素が活性化され、マッサージした部分の脂肪細胞を分解し、燃えやすい遊離脂肪酸にして血中に放出します。

脂肪 ダイエットというと、食事療法による脂肪 ダイエットが支持されがちの昨今。
揉んだ部位は自分の痩せたい部位な訳ですから、部分やせが成功するであろうという理屈は納得ですよね。
でも、脂肪 ダイエットという位ですからね、やっぱエクササイズで脂肪を燃やさなきゃ本当の効果は得られないでしょう。脂肪 ダイエットは脂肪 ダイエットでも、今日はマッサージとエクササイズによって脂肪を燃焼させるダイエット法のお話。